¡Activa tu core al completo en las clases de suspensión de TRX!
Introduce en tus entrenamientos diarios ejercicios en suspensión con TRX, podrás combinarlos con otros materiales de entreno y potenciar de esta manera sus beneficios.
Consiste en un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde las manos o los pies se encuentran apoyados en el material de entreno mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada al suelo. Aprovechando el peso del propio cuerpo conseguiremos ejercitar toda la musculatura corporal.
A diferencia de otros tipos de entrenamientos de fuerza convencional, con el TRX conseguimos desarrollar la fuerza funcional mejorando el equilibrio, la estabilidad de la parte de core y la flexibilidad.
Este tipo de entrenamiento puede adaptarse a las rutinas de las personas de cualquier edad y condición física.
¿Qué beneficios puedo obtener?
- Nos permite entrenar todo el cuerpo, mejorando la movilidad, coordinación y la flexibilidad.
- Recuperación y disminución de riesgo de lesiones.
- Fortalecemos los músculos lumbares, abdominales y como consecuencia reduciremos posibles lumbalgias o dolores de espalda.
- Conseguiremos más fuerza y tonificación de nuestro cuerpo con la contrapartida de conseguir pérdida y control de peso.
- Son ejercicios de bajo impacto favoreciendo además el control de la pérdida de masa ósea.
Anímate, será una experiencia estimulante y divertida, no dejes de probarla!!!
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XMA Martial Arts & Athlon Fitness
