Hay una gran cantidad de beneficios que nos aporta las Artes Marciales XMA cuando la practicamos en nuestra vida adulta, especialmente en lo que se refiere a la salud y estado físico.
Entre ellos cabe destacar:
- Mejora de la coordinación.
- Aumento de nuestra flexibilidad, agilidad y reflejos.
- Pérdida de peso y ganancia del tono muscular.
- Mejora nuestra salud cardiovascular.
- Incrementamos nuestra fuerza y potencia.
Pero también como disciplina que es, su práctica regular implica conocerse mejor a uno mism@. Esto permite a las personas desarrollar valores como la integración, solidaridad, tolerancia, cooperación y participación social. Con estos valores y un mayor conocimiento de nuestras capacidades nos hacemos más autónom@s y más confiad@s.
Nos ayuda a prevenir la tensión, el estrés, la ansiedad y la depresión.
Debido a la fijación de objetivos, al estímulo positivo y al respeto por los valores que forma parte de todos los programas de las Artes Marciales XMA, el mayor beneficio que obtendrás es la autoconfianza. Descubrirás que puedes lograr cualquier cosa que te propongas.
Psicóloga
Maria R.
