Se trata de una clase aeróbica en la que se trabaja con pesos libres, utilizando barras y discos para entrenar todos los grupos musculares de nuestro cuerpo.
Este sistema de entrenamiento combina las actividades propias del aeróbic con un trabajo muscular de fuerza-resistencia realizando muchas repeticiones con poco peso.
Al ser una clase coreografiada realizarás una sesión de entrenamiento a un nivel alto de motivación y divertida, cosa que te ayudará a desconectar de las obligaciones diarias mientras te pones en forma.
Por un lado aumentarás tu masa muscular, mientras que por otro lado, quemarás una gran cantidad de calorías reduciendo con ello el volumen de grasa corporal.
¿Qué otros beneficios me puede aportar una clase de Body Iron?
- – Reforzarás las articulaciones.
- – Aumentarás ligeramente la densidad de tus huesos.
- – Mejorarás la resistencia física.
- – Un mayor control postural, sobre todo en relación con la espalda.
¿Necesitas algún beneficio más?
Reserva tu clase de prueba en tu centro familiar y cercano
XMA Martial Arts & Athlon Fitness
